一夜安眠怎么 推荐六办疗方个食让你失眠长期

下酸枣仁末再煮
。长期入米煮作粥。失眠食疗

用法
：空腹食用 。办推心烦 。安眠

制法 ：先以粳米煮粥
，长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗失眠、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

用法：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者
。办推多梦、安眠临熟，长期适用于心悸、失眠食疗

办推

办推适用于食滞不化 、